Logo
Общий чат
+7 (995) 005 46 59
  • КНИГИ
    • Роберт Лихи Техники когнитивной психотерапии
    • Если хочешь быть счастливым: учебное пособие по психотерапии и психологии
    • Психологическое айкидо
    • Хватит быть славным парнем! Роберт Гловер
    • Сократовские вопросы в психотерапии и консультировании Уолтман С. , Кодд III Т., Макфарр Л., Мур Б.
  • ТЕХНИКИ
    • КПТ
    • АСТ
    • ТА Транзактный анализ
  • ИНСТРУМЕНТЫ
    • Таблица С.М.Э.Р
    • Медиттация
Владимировская 55в к2
Logo
Logo
Общий чат
+7 (995) 005 46 59
  • КНИГИ
    • Роберт Лихи Техники когнитивной психотерапии
    • Если хочешь быть счастливым: учебное пособие по психотерапии и психологии
    • Психологическое айкидо
    • Хватит быть славным парнем! Роберт Гловер
    • Сократовские вопросы в психотерапии и консультировании Уолтман С. , Кодд III Т., Макфарр Л., Мур Б.
  • ТЕХНИКИ
    • КПТ
    • АСТ
    • ТА Транзактный анализ
  • ИНСТРУМЕНТЫ
    • Таблица С.М.Э.Р
    • Медиттация
Владимировская 55в к2

Зависимость

В 1 очередь важно понимать, что такое зависимость и что нужно знать, чтоб ее не было Тогда поймешь, что это не значит, что нужно перестать делать то - что хочешь.

Зависимость (аддикция) — это патологическое, навязчивое влечение к объекту (веществу, действию, человеку), которое приводит к потере контроля над собой, несмотря на серьезные негативные последствия для здоровья, психики и жизни, и требует помощи специалистов для преодоления. Она может быть химической (алкоголь, наркотики, никотин) или поведенческой (игры, отношения, еда), проявляется в постоянном поиске удовольствия и уходе от реальности, и включает физическую (ломка) и психологическую (эмоциональная зависимость) составляющие, разрушая личность и отношения. 

Эффект "запретного плода"

Чем сильнее запрет, тем больше человек фокусируется на объекте желания, делая его более привлекательным.

Внимание от зависимости переходит на список ниже.
И на саму зависимость и запреты ставим табу.

Созависимость

— это патологическое состояние, при котором человек чрезмерно поглощен жизнью и проблемами другого (часто зависимого от алкоголя, наркотиков, игр) и полностью игнорирует собственные нужды, теряет чувство собственного «Я», а его самооценка зависит от партнера, что приводит к дисфункциональным отношениям, низкой самооценке, страхам и нарушению границ. Это «болезнь» близкого, проявляющаяся в попытках контролировать, спасать или манипулировать другим, что только усугубляет зависимость и разрушает обе стороны.

Человека воспитать можно до 17 лет. После он меняется, если только сам этого захочет. 

Психологическая помощь

Для выздоровления от зависимости критически важно проработать психологические проблемы, так как зависимость – это не только физическая, но и глубокая психологическая проблема, вызванная детскими травмами, низкой самооценкой, страхами и незрелостью, поэтому комплексный подход с психотерапевтом и решение глубинных причин — ключ к избавлению от пагубной привычки, а не только детоксикация

Саморазвитие и психологическая грамота

для выздоровления зависимого крайне важны психологическая грамотность и развитие, поскольку зависимость — это комплексное заболевание, затрагивающее мышление, эмоции и поведение; знание психологии помогает близким избегать ошибок, а самому человеку — понимать причины зависимости, развивать саморегуляцию, эмоциональную зрелость и строить новую жизнь, опираясь на поддержку, а не осуждение

Осознанно наполнение жизни - смыслом

Для выздоровления зависимого человека необходимо осознанно наполнить жизнь смыслом, целями, здоровыми отношениями и полезными занятиями, заменяя пустоту и тягу к веществу, ведь зависимость — это «заполнение» внутренней пустоты; важен переход от «дозы» к новым интересам, творчеству, спорту, общению и духовности.

«Колесо баланса»

— это популярный инструмент самоанализа, представляющий собой круг, разделенный на секторы, где каждый сектор — это важная сфера жизни (здоровье, карьера, финансы, семья, саморазвитие и т.д.), который помогает визуально оценить уровень удовлетворенности каждой из них и определить, какие области требуют больше внимания для достижения гармонии и внутреннего равновесия

Смена окружения

Смена окружения для зависимых людей критически важна: она включает полный разрыв с триггерами, людьми и местами, связанными с употреблением, и построение новой жизни с поддержкой специалистов, здоровыми привычками (спорт, творчество), а также участие в терапевтических сообществах (типа «12 шагов»), где происходит социализация и формирование новых целей, что снижает риск рецидивов и помогает в долгосрочной адаптации. 

Физическое дистанцирование

Необходима изоляция от старых связей, мест и ситуаций, провоцирующих тягу.
Блокировка и удаление контактов.

Новые здоровые связи:

Формирование отношений с людьми, поддерживающими трезвость; поддержка семьи, друзей, психологов.

Если на это сильно акцент не ставить и заниматься хобби, спортом, работой. Спутники сами найдутся.

Так же один из лучших способов, это посещение бани.

*Дает ощущение эйфории
*Очищает токсины от употреблений
*Приводит к полезным знакомствам и связям

Понимание точек соприкосновения

Зависимый со временем поймет, что для комфортного общения, можно использовать другие точки соприкосновения. Например: Друг может прийти просто на чай в гости.
Либо выйти просто на прогулку вместе.
Посетить мероприятия, баню.
Пойти вместе на турники.
Посмотреть фильм
На конец вместе покушать, как в Америке, Попить чай как в Китае, и в России тоже разговоры за чаем - классика!
Спасибо
Спасибо
Наша команда ценит каждого клиента
Через 1 минуту я вам перезвоню...
Маркетолог - Скороход Александр Александрович
Консультация
Аудит
Маркетинговая стратегия
БЕСПЛАТНО

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Write Us

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Запись на консультацию
Как бы вы описали основную проблему, из-за которой обратились к терапевту?

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Здравствуйте! Меня зовут Александр, я квалифицированный психотерапевт, специализируюсь на когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) — одном из самых научно обоснованных методов в мире.Так же использую АСТ и транзактный анализ.Работаю со взрослыми, парами и подростками. Провожу консультации очно и онлайн (по всему миру).

--- С чем я помогаю · тревога, стресс, панические атаки · проблемы в отношениях, кризис, развод · низкая самооценка, неуверенность, чувство стыда и вины · выгорание, апатия, потеря мотивации · внутренний кризис, потеря смысла · сложности у подростков и их родителей ---

Как проходит работа · Первая консультация 90 минут - это расширенная встреча.Мы не просто знакомимся, а глубоко ныряем в вашу ситуацию: находим корень трудностей, намечаем пути решения.Вы уходите с пониманием, что происходит, и конкретным планом действий. ·
Регулярная работа для устойчивых и долгосрочных изменений Раз в неделю 10-20 сесий. 1-3 месяца. Не больше . С 1 Июля Цена 1 часа - 2 000 рВозможны разовые встречи В процессе терапии.Работаю спокойно, без давления и Без «воды» — с пониманием причин и конкретными шагами. ---Что вы получите· снижение тревоги и внутреннего напряжения · ясность в ситуации и готовые решения · улучшение отношений с собой и близкими · глубокое понимание себя и своих реакций · устойчивое внутреннее состояние

Формат · Очно: Анапа, Самбурова 116. · Онлайн: Zoom, Telegram, ВК, Телемост — из любого города.
- Обо мне Я — психолог с практическим опытом и системным подходом. Мой путь в профессию опирается на 12 лет интереса к психологии, обучении КПТ и АСТ модуляв Московском НИИДПО и работу с реальными запросами людей.Моя задача — не давать готовые ответы, а помочь вам увидеть свои скрытые сценарии, изменить невыгодные убеждения и начать жить в согласии с собой.Запись и вопросы Напишите мне в чат Авито или позвоните по телефону– я отвечу, подберу удобное время для первой встречи (очно или онлайн).

Logo
Запись на консультацию
Как бы вы описали основную проблему, из-за которой обратились к терапевту?

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Групповая когнитивно-поведенческая терапия и психологическая консультация
Ведущий — Александр Скороход
Приглашаем в группу, где вы сможете не только проработать личные запросы, но и найти поддержку, новых знакомых и единомышленников.
Что вы узнаете:
  • Как устроены КПТ, АСТ (терапия принятия и ответственности) и Транзактный анализ
  • Как применять эти подходы в повседневной жизни
Что вы обретёте:
  • Друзей и поддерживающее сообщество
  • Практические техники самотерапии
  • Возможность повысить квалификацию (для психологов и помогающих практиков)
С чем можно работать (вы научитесь снижать проявления):
  • Навязчивые мысли, «загоны»
  • Депрессивные состояния
  • Хронический стресс
  • Последствия травматического опыта (ПТСР)
  • Психосоматические симптомы (в комплексе с медицинским наблюдением)
  • Логоневроз и логофобия (страх речи, запинки)
Что вы повысите:
  • Качество жизни
  • Уровень удовлетворённости и субъективного счастья
  • Самооценку и чувство собственной ценности
Стоимость участия: всего 600 рублей
Где проходят встречи:
📍 Самбурова, 115 / Владимировская, 40 (вход с указанной стороны, подробности при записи)

Запись

Нажимая на кнопку, вы даете согласие на обработку персональных данных

Logo
Спасибо
По стоимости 1000 рублей в час
(обратите пожалуйста внимание что оплата по часам именно, а не за консультацию). 


Просьба, после каждой оплаты отправляйте и чек, тут дело в том, что вы, например ходите у меня на длительную терапию, и в конце сеанса, вы записались на следующую неделю, но из за мыслей забыли оплатить, так вот, чек нужен для статистики, что бы не было такого, что вы задумались и забыли оплатить, и я задумался и забыл проверить

Если не хотите ждать очереди, и вам нужно прямо сегодня же, то есть возможность срочной консультации, но она уже по двойной цене 
Звоните по телефону на сайте

Так же всем рекомендую записывать саму консультацию , что бы не забыть ничего .Например на диктофон или на захват экрана или напрмер в скайпе есть функция записи консультаций 

Я их рекомендую записывать, что бы ничего ценного из консультации не забылось. Но это не обязательно, запись ведется вами и по вашему желанию, она абсолютно приватна и не будет разглашена или где-то выложена. Сам же я не веду аудио/видеозаписи консультаций

Для консультации вам должно быть 18 лет, либо если нет 18ти, то должно быть письменное согласие родителей на консультацию 

Я не являюсь доктором психологических наук, поэтому заранее понимайте что я могу чего-то не знать или совершать ошибки, так же не могу давать каких-либо гарантий, тк есть очень много разнообразных факторов. Так же я больше ориентирован на анализ и структуриазцию, поэтому я могу вас перебивать. Если вы будете чувствовать что вам нужна больше поддержка и вам важно выговориться, то скажите мне об этом в процессе консультации и я больше не буду вас перебивать. Просто я хочу попытаться дать за консультацию максимум для вас, поэтому перебиваю, но могу пытаться больше поддерживать чем говорить гипотезы.

Так же если во время консультации вас что-то будет напрягать или в чем то будете со мной не согласны, то не стесняйтесь и говорите сразу, тк иногда я могу не со зла ляпнуть что-то грубо или не вежливо, и тем самым вас обидев. 

Разговор можно провести по телефону
В ВК и ТГ
Телемост Zoom